周一，陈羽和高飞像往常一样的来到训练基地。
两人放下自行车之后，就开始围着球场跑圈，一圈四百米，两人跑了五圈，身上出了点汗，才到器材室把训练用品拿出来开始正式训练。
高飞强化的是自己的技术，传球的准确性，陈羽强化的是自己的射门力度和精确度，还有盘带过人的能力。
在上一场错失绝杀之后，陈羽减少了身体素质上的训练，开始强化技术和意识。
陈羽原来一直加强身体训练，这不仅是身体条件提高，他能够绑定更高级别的球员，还因为他可以绑定球员的意识，但是如果身体条件不能够达到绑定球员差不多的程度，他就发挥不出绑定球员的最高水平，而如果他的身体比绑定的球员更强，他甚至能够发挥出比绑定球员还高的水准。因为意识比较是想，而要做到，则需要身体去实现，尤其是技术意识，比战术意识更加需要身体的支撑，电光石火之间，脑子能够想到做什么动作，如果神经反应，柔韧性，肌肉强度达不到，这个技术动作也是做不出来的。
但是身体素质的突破绝非易事，一般人到了陈羽这个年龄，身体素质除了力量之外，其他的基本上已经定型，不会有什么大的变化，陈羽的身体被闪电改造过之后，依然不断的在优化，不断的在突破，这已经是个奇迹了，但是在不绑定球员意识的情况下，这种身体变化对于比赛的影响小于技术和意识的提高，强队较量，往往到了最后才能分出胜负，而比赛的最后的五分钟，陈羽绑定的意识就会消失，他不得不靠着自己本身的能力作战，这逼得陈羽不得不加强技术和意识的训练。
嘭！嘭！嘭！
脚背撞击皮球，皮球撞击足球墙的声音在空旷的球场响起，惊动了办公室里的主教练卡辛瓦，他比陈羽和高飞更早的来到了球场，昨天和德拉瓦莱冲突之后，他的心情很差，一夜几乎没有合眼。
和皮亚琴察的比赛如果不能取胜，那就是他的最后一场了，但是他还没有一点取胜的把握，现在球队在一起磨合了一个月了，以赛代练。配合的熟练程度比第一场比赛要强的很多，但是新的问题又出现了，球队的新援和老人之间的矛盾也越来越突出，训练和比赛中都有爆发，上一场比赛之后，他把隆戈和卡莫拉尼罚了一千欧元，以示惩戒，不过效果一般，因为惩罚太轻，可是他又不能把他们禁赛，就这几个能打的球员，禁赛了就没法踢了。
该如何处理好球员之间的矛盾？
重要新援还是老人？
打进攻还是继续防守反击？
这些问题一直萦绕在卡辛瓦的脑海。
站在窗台前看到陈羽和高飞这么早来到球场，这么刻苦的训练，卡辛瓦有些感慨，中国人确实是勤奋，认真，如果其他的球员有他们一半的勤奋和责任心，前面五场比赛就不会一场不胜。
想到这里，卡辛瓦推开办公室的门，向训练场走去。
“教练好。”
“教练好。”
正在训练的高飞和陈羽发现了卡辛瓦的到来，都停下来给教练打招呼。
“你们继续，我就看看。”卡辛瓦微笑着向陈羽和高飞道。
“训练了半个多小时，我们也该歇歇了。”
陈羽看看卡辛瓦到来，放弃了继续训练的想法，卡辛瓦肯定不会是无缘无故来的，训练每天都可以做，但是和主教练交流却不是每天都有机会的。
“嗯，歇歇吧。”
卡辛瓦每人递给他们一瓶运动饮料，这是能够补充球员消耗能量的特殊饮料，每瓶价值50欧元。
陈羽咕咚咕咚灌下了半瓶，脱下球衣，擦了擦头上和身上的汗，席地坐下。
“教练今天怎么来的这么早？”
“想想周末和皮亚琴察的比赛，睡不着也呆不住啊。”卡辛瓦一点也不掩饰的道。
“教练注意身体，赛季还很漫长。”
陈羽看看卡辛瓦眼中的红丝，知道这些天，他被折磨的不轻，昨天中午从主席办公室回来之后，几乎是往死里狠练球员，估计也是受了主席的批评。
“漫长？呵呵，对我来说，可能就是一场比赛了。”卡辛瓦苦笑着，陈羽和高飞在维尔乔沃德手下不被重用，是他一手提拔起来的，可以说是心腹了，他并没有隐瞒他们。