怎样才能预防气血淤滞呢？比较关键的一点是要避免容易出现的一种恶循环。人体中的垃圾越多，越需要更多的血气来清除它们，但人的血气又会因为体内垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶循环，这也正是人体衰老的原因所在。所以，人要想健康不老，就要做到以下三点：减少体内的垃圾；增加血脉经络的畅通；增加体内的气血。
有人说，女人是为美而活着，然而，青春如水流逝，红颜瞬间变老，岁月的流逝、生活的压力，时时会把女人的美丽偷偷地带走。那么如何才能让自己的气血流动，从而气韵生动、青春常在呢？
现在，就让我们听听《本草纲目》是怎么说的吧。
《本草纲目》告诉你
美丽食：粳米、红花、鸭蛋有养气补血之功效。
【粳米：“粳米粥：利小便，止烦渴，养肠胃。炒米汤：益胃除湿。”
《本草纲目粳》。红花：“活血，又治惊悸。”《本草纲目草部红蓝花》】
美颜方：将30克红曲米、100克粳米分别去杂质，用清水淘洗干净。将锅置于火上，放入适量的清水、粳米，煮沸后再加入红曲米，用文火煮至粥状，最后加少许红糖调味。这一道红曲粳米粥能活血化淤、健脾消食，是女人由内而外养颜的最佳饮食。
【美丽呼叫转移】
气血津，是人体内的重要物质成分，它们其实是相互联系的。可以转化为气、转化为血，使气血充盛，以保证生命活动的旺盛。津与气血的关系也很密切，津停滞不化，就会导致气机阻滞；津亏乏，造成血燥生热，或血流通欠畅引起血淤；津丢失过多，也可能形成气随津外泄，出现冷汗淋漓、四肢厥冷等症。鉴于津的重要，我认为非常有必要和姐妹们在下面两节着重介绍一下下。
第七章爱：特殊而又无价的美容剂
★女生活百态
莎莎是一个结婚两年的小妇人，她健康美丽，富有青春气息。莎莎说，一个正常的女人有享受美好爱的权利。对于爱，莎莎经常会有一些奇怪的想法，如想象与丈夫在汽车后座上fēng_liú一阵，或设想与他做爱时，漂浮在肥皂泡泡的海洋上等。更令人不解的是，自从享有甜美的爱生活后，莎莎一天比一天娇美、可爱，简直像变了一个人，风姿绰约，魅力四！
你是不是也惊讶于莎莎的奇妙经历？其实甜蜜、和谐的爱可以使女肤若凝脂，眉黛含春，愈加光彩照人，确实是一种特殊而又无价的“美容剂”。
☆“爱”能美容的科学分析
有关专家也说，适度和谐的爱，不仅有助于身心健康、益寿延年，而且有益于青春和美容，尤其对女更为明显。